Блок-клиренс-терапия (БКТ) — это комплексный целостный метод, направленный на достижение гармонии разума, тела, сердца и духа. Этот подход учитывает различные аспекты нашего существования, включая наше физическое здоровье, эмоциональное благополучие и духовные убеждения — если они у нас есть. Практически говоря, BCT включает в себя диалоги, управляемые визуализации и аффирмации, чтобы перепрограммировать или перепрограммировать наше подсознание.
Почему подсознание важно?
Хотя наше сознание составляет лишь около 20–25% нашего ментального ландшафта, остальные 75–80% составляют подсознание. Эта часто недостаточно используемая часть разума является хранилищем мудрости, собранной на протяжении всего путешествия нашей души. Он содержит ответы на наши жизненные вопросы и призван обеспечить нашу безопасность, даже если это означает сохранение статус-кво.
Подсознание проявляет свое влияние, когда мы стремимся к переменам, но нам мешают страхи, сомнения и прокрастинация. Он общается с нами через сны, сильные эмоции или когда нас неожиданно трогают такие события, как рассказы, песни, фильмы или книги.
Подсознание служит основой всего нашего существа. Если оно хорошо организовано, оно позволяет нам строить стабильную жизнь. Точно так же он функционирует как жесткий диск компьютера. Благодаря надежной и безопасной операционной системе мы можем добавлять новые программные приложения, которые работают бесперебойно. Сильное подсознание имеет решающее значение для уверенной и безопасной жизни в мире.
Подсознание также является хранителем наших основных убеждений о себе и мире. В нем находится наша «внутренняя рабочая модель» (термин, придуманный Джоном Боулби), который, по сути, представляет собой мысленную карту наших надежд и ожиданий относительно наших отношений. Эти основные убеждения сформированы эмоциональными переживаниями в наших ранних отношениях с лицами, осуществляющими уход. Когда мы ориентируемся в жизни, этот опыт сортируется и организуется в шаблоны, основанные на наших ценностях. Эти закономерности, как полезные, так и вредные, направляют наше восприятие и реакции по мере нашего продвижения вперед.
В терапии клиренса блоков основное внимание уделяется выявлению и устранению неадаптивных паттернов, которые препятствуют вашему прогрессу. Они могут варьироваться от чувства незащищенности и ожидания отказа до более глубоких проблем, таких как заброшенность и недоверие. Эти паттерны, возникающие из глубоко укоренившихся эмоций, формируются как механизмы преодоления трудностей, но со временем могут стать вредными. Эмоции, породившие эти стратегии преодоления трудностей, часто подавляются из-за прошлых обстоятельств, но остаются в подсознании. Их можно разморозить, понять и освободить посредством терапии.
Моя роль как терапевта BCT — выявить эти разрушительные паттерны и помочь вам понять их. Как только коренные эмоции и уроки будут поняты, подсознание можно будет перепрограммировать с помощью аффирмаций, чтобы включить в него новые перспективы и способы существования. Аффирмации служат для создания новых нейронных путей в уме, давая мозгу возможность адаптироваться к новым ситуациям.
Одной из наиболее замечательных особенностей BCT является то, что она позволяет эмоционально исцелиться без необходимости заново переживать болезненные переживания. Благодаря методам структурированной управляемой визуализации, разработанным доктором Патрисией Стерри, мы можем безопасно получать доступ к этим эмоциям и обрабатывать их. Этот подход позволяет наблюдать, исследовать, понимать и, в конечном итоге, высвобождать эмоции, которые нас сдерживают.
